Infermera Virtual

A la muntanya, millor acompanyats

Mon, 10 Sep 2018 00:00:00

Planifica amb anterioritat l’activitat, informa’t de les condicions climatològiques i assegura’t de tenir una base de preparació física. 

Evita les malalties de transmissió sexual!

Mon, 27 Aug 2018 00:00:00

Utilitza el preservatiu sempre, tant si mantens relacions sexuals amb penetració com si optes pel sexe oral.

Quina imatge vull projectar? Quina etiqueta m'he penjat? De què m'avergonyeixo?

Mon, 13 Aug 2018 00:00:00

Segur que algun cop t'has posat vermell i has sentit la necessitat de desaparèixer. Una estratègia per a regular la vergonya és ser conscients que la perfecció no existeix i acceptar qui som. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

La sensació de set és un signe de deshidratació, per la qual cosa convé prendre aigua de manera contínua per evitar arribar a aquest estat.

Mon, 30 Jul 2018 00:00:00

És necessari mantenir-se hidratat, preferentment amb aigua, encara que també poden servir els sucs naturals, les infusions, el te o els brous vegetals, que, a més d'aportar líquids a la dieta diària, subministren altres nutrients (vitamines i minerals).  

Què en saps del cop de calor?

Mon, 16 Jul 2018 00:00:00

És causat per un excés de calor i sol presentar-se com febre molt alta, nàusees o mal de cap intens. Per evitar-lo, beu molts líquids encara que no tinguis set, protegeix-te del sol i fes servir roba còmoda i de colors clars. Si vols saber-ne més, consulta'ns!