Mindfulness i gestió emocional

En aquest cicle de mindfulness ens aproparem al món de les emociones des de la pràctica de l’atenció plena. Aprendrem a identificar i reconèixer les emocions quan apareixen i descobrir el missatge que tenen per nosaltres. Practicarem tècniques per regular-les, de manera que des de l’acceptació, puguem respondre en lloc de reaccionar, cultivant així l’equilibri emocional i benestar en el dia a dia cap a nosaltres i els altres.

Places limitades. Accés per ordre d’inscripció, prioritzant les persones que resideixen i/o treballen al municipi.

Activitat destinada a dones de Sant Boi.

• Organitza: Centre de Recursos i Documentació de les Dones
• Més informació i inscripcions (Formulari Google)
• Consulta tota la programació del CRDD (Agenda)